【眠れない】

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「明日は学校だから早く寝ないと」










そんな日に限って、眠れない











羊を数える気にもなれないし、スマホをイジるとかえって眠れなくなるし、、、










そんな時は少しでいいから、目をつむって横になろう😊









「睡眠と同じぐらい回復する」とは言わないまでも「80%ぐらい」は回復してるんだとか✨









私たちは情報のほとんどを「目」から取り込んでいます👀









だから意識せずとも目を開けているだけで、実は目は疲れているんです










だから目をつむる✨










目をつむると涙が目に行き渡ります










涙は血液と同じ成分が多く含まれており、目全体に行き渡ることで目の疲労を回復してくれます✨









だから眠れない時は「よし、目の疲れでも取るか」という感じで少し目をつむってみてはいかがでしょうか?✨😊







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