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「明日は学校だから早く寝ないと」
そんな日に限って、眠れない
羊を数える気にもなれないし、スマホをイジるとかえって眠れなくなるし、、、
そんな時は少しでいいから、目をつむって横になろう😊
「睡眠と同じぐらい回復する」とは言わないまでも「80％ぐらい」は回復してるんだとか✨
私たちは情報のほとんどを「目」から取り込んでいます👀
だから意識せずとも目を開けているだけで、実は目は疲れているんです
だから目をつむる✨
目をつむると涙が目に行き渡ります
涙は血液と同じ成分が多く含まれており、目全体に行き渡ることで目の疲労を回復してくれます✨
だから眠れない時は「よし、目の疲れでも取るか」という感じで少し目をつむってみてはいかがでしょうか？✨😊
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